Опубликовано 18 комментариев

САМОМОТИВАЦИЯ

В мире, где всё нестабильно, так важно оставаться сбалансированным, быть поддержкой и опорой для самого себя. Суметь увидеть положительные стороны в любой ситуации и возможности для развития. Важной составляющей на пути достижения целей является самомотивация. Разберемся, как правильно это делать.Начнем с самого понятия, что такое мотивация -это внутренняя сила, побуждающая человека к действию. Это наш ресурс, дрова в печке, наше топливо.

1. Итак, первое,что нужно сделать это определить свою истинную цель. Бывает и так, что общество,реклама и даже родители навязывают нам ложные стремления. Всё это психологический груз, оставьте его. Закройте глаза и представьте себя, достигающим результата. Прокрути в своём воображении некий фильм, где вы в главной роли. Посмотрите на происходящее событие глазами очевидца. Какие эмоции вы испытываете? Побудьте в этом состоянии. Пропишите исходную точку и конечный результат, к которому хотите прийти. Это первый и важный шаг. Дальше создаем список конкретных шагов нужных для достижения результата. Можно разбить каждый шаг на ещё несколько шагов,так как человеку легче выполнять четко сформулированные задачи.

2. Устанавливаем сроки. Установим даты для каждого пункта из списка. Существует правило расчета времени: после установления крайней даты или часа завершения дела – умножаем его на 2.Человек склонен преувеличивать свои возможности, и не умеем четко рассчитать время на занятие, которое выполняем впервые. Поэтому придерживаемся простого правила и умножаем время на 2.

3. Организовать свое рабочее место так,чтобы вам было комфортно и эстетически приятно находиться в нём.Порядок, любимые книги, стикеры с мотивирующими надписями вам в этом помогут. Создайте атмосферу, которая будет вызывать у вас положительные эмоции. Пусть рабочая зона ассоциируется у вас с местом, где к вам приходят только лучшие идеи!


4. Заведите «Журнал успеха» — это очень простое, но эффективное средство для самомотивации. Он представляет собой своеобразный дневник, в который вы должны записывать все свои достижения. Даже самые казалось бы незначительные. Это может быть удачное знакомство, произошедшее по вашей инициативе, похвала от начальника за хорошо подготовленный отчёт, повышение дохода, избавление от вредной привычки и т.д. Желательно вести этот дневник каждый день, ведь любой день наполнен множеством событий, среди которых непременно найдутся хорошие. Чем больше вы будете записывать, тем больше успехов будет в вашем дневнике. Пролистывайте и читайте его с утра и вечером, а также всякий раз, когда у вас плохое настроение и вы чувствуете упадок сил, потерю мотивации или вам кажется, что вы стоите на месте и не продвигаетесь. Наглядное отображение всех ваших успехов и достижений придаст вам новый позитивный заряд и силы продолжать действовать.

5. Принять, что страх – это нормально. Часто люди, имея большие планы и цели на жизнь, так ничего и не достигают. И причина этому их страх. Он сковывает все их мысли и движения, словно колючая проволока. Поймите, что испытывать страх – это нормальное явление. Разница лишь в том, что для одних страх – это повод сложить руки и ничего не делать, а для других – стимул к росту, развитию и достижению успеха. Идите вперёд, даже если вы боитесь потерпеть неудачу. Только так вы сможете проверить себя на прочность и узнать, на что вы способны. Лучше попробовать что-то и узнать, получилось это у тебя или нет, чем не решиться и так и не узнать этого. Воспринимайте свой страх ,как союзника, который стимулирует вас к действиям.

6. Доводим дело до конца. «Сделал дело – гуляй смело» эта пословица хорошо отображает одну из составляющих на пути к успеху. Любое прерывание, откладывание дела, лишь отдаляет нас от получения желаемого результата. А мы все хотим достичь, поставленных целей, поэтому берем себе за правило доводить дело до конца. Всегда придерживаемся ему и успех гарантирован!

7.. Вера в себя! В любых жизненных ситуациях, независимо каких высок вы хотите достичь, какую вершину покорить, главное верить в себя, в свои силы это сделать! Есть такое  выражение: “Чем выше поднимаешься, тем больше препятствий на твоём пути”. И это не про призыв довольствоваться малым, а это про величие твоего внутреннего потенциала. Мы можем справиться с любыми преградами, если наша вера в себя сильнее страха. Есть множество доказательств этого. Почитайте истории людей или посмотрите фильмы, которые служат таким примером. Это ещё один способ самомотивации.
Надеемся, это информация была для вас полезной. Не останавливайтесь, занимайтесь саморазвитием, используйте эти способы и у вас всё получится

Опубликовано Оставить комментарий

Интернет тебе в помощь.

Интернет тебе в помощь.

В современном мире интернет является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Благодаря ему, мы получили доступ к безграничному количеству информации, так как, она постоянно пополняется. У нас есть возможность осуществлять коммуникации с другими людьми, находясь в разных точках земного шара. Электронная почта,виртуальные библиотеки, научные статьи,всевозможные обучающие материалы,тренинги и многое другое стало нам доступно. Но не каждый умеет с пользой применять ресурсы интернета.

 

Представляем вашему вниманию подборку сайтов с помощью которой вы сможете это сделать.


1.Текст.ру-этот сайт позволяет проверить статью на уникальность,орфографию,указать на ошибки в тексте,заказать написание статьи и многое другое


2.Ratatupe-Научись быстро печатать с клавиатурным тренажером . А уроки слепой печати помогут тебе использовать все 10 пальцев.


3.ПостНаука-все,что вы хотели знать о науке,но не знали ,у кого спросить.


4.Psyhologies today-Тематика портала охватывает все аспекты поведения и настроения человека:психическое и эмоцианальное здоровье,личный рост,отношения,секс,воспитание детей и т.д.


5.4brain.ru-портал бесплатных тренингов по развитию навыков скорочтения,устного счета,креативного мышления,ораторского мастерства и т.д.

Опубликовано 18 комментариев

БЕРЕМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СЕБЯ!

Если для вас сейчас актуален вопрос о саморазвитии ,то в первую очередь ,что нужно сделать ,это взять ответственность за себя !

Отвечать за себя -за свои мысли,чувства ,поступки и за свою жизнь в целом.

Часто человек ведет себя безответственно перед самим собой.Не следит за своим здоровьем,эмоциональным состоянием,не определяет свои цели и собственно цели всей его жизни,не представляет картину своего будущего .

Люди такого плана ума убежденны ,что их жизнь зависит от обстоятельств ,на которые они повлиять не в силах,такой человек словно листок упавший в реку ….куда дует ветер туда его и несет.

Но это не ТАК!Как только осознаете и примете тот факт,что ни плохая погода,ни окружающие вас люди и не правительство вашей страны,а только вы сами несете ответственность за качество своей жизни все вокруг начнет меняться а главное вы сами.Этим пониманием вы наделяете себя способностью,реально изменить свою жизнь в целом .Как только вы поймете,что не надо тратить время на обиды и претензии к другим и искать виноватых вокруг себя.

В те моменты,когда вы все же по привычке поддались старым убеждениям представьте себя огромного размера а ваши проблемы нерешенные задачи,неприятные обстоятельства,это маленькие кубики,которыми мы играли в детстве.Вы берете эти кубики и выстраиваете в нужной вам последовательности,а быть может строите из них фигуру.Здесь главный вы,вы архитектор своей жизни!

Так и проявляется ваша ответственность за себя за свои дела и свои успехи.Вы выбираете куда направлять ваше внимание,следите за своими мыслями,на что направленно ваше внимание и тренируйте его.

На нашем сайте в разделе инструменты для саморазвития вы найдете еще больше легких и практичных способов для саморазвития.