САМОМОТИВАЦИЯ

В мире, где всё нестабильно, так важно оставаться сбалансированным, быть поддержкой и опорой для самого себя. Суметь увидеть положительные стороны в любой ситуации и возможности для развития. Важной составляющей на пути достижения целей является самомотивация. Разберемся, как правильно это делать.Начнем с самого понятия, что такое мотивация -это внутренняя сила, побуждающая человека к действию. Это наш ресурс, дрова в печке, наше топливо.

1. Итак, первое,что нужно сделать это определить свою истинную цель. Бывает и так, что общество,реклама и даже родители навязывают нам ложные стремления. Всё это психологический груз, оставьте его. Закройте глаза и представьте себя, достигающим результата. Прокрути в своём воображении некий фильм, где вы в главной роли. Посмотрите на происходящее событие глазами очевидца. Какие эмоции вы испытываете? Побудьте в этом состоянии. Пропишите исходную точку и конечный результат, к которому хотите прийти. Это первый и важный шаг. Дальше создаем список конкретных шагов нужных для достижения результата. Можно разбить каждый шаг на ещё несколько шагов,так как человеку легче выполнять четко сформулированные задачи.

2. Устанавливаем сроки. Установим даты для каждого пункта из списка. Существует правило расчета времени: после установления крайней даты или часа завершения дела – умножаем его на 2.Человек склонен преувеличивать свои возможности, и не умеем четко рассчитать время на занятие, которое выполняем впервые. Поэтому придерживаемся простого правила и умножаем время на 2.

3. Организовать свое рабочее место так,чтобы вам было комфортно и эстетически приятно находиться в нём.Порядок, любимые книги, стикеры с мотивирующими надписями вам в этом помогут. Создайте атмосферу, которая будет вызывать у вас положительные эмоции. Пусть рабочая зона ассоциируется у вас с местом, где к вам приходят только лучшие идеи!


4. Заведите «Журнал успеха» — это очень простое, но эффективное средство для самомотивации. Он представляет собой своеобразный дневник, в который вы должны записывать все свои достижения. Даже самые казалось бы незначительные. Это может быть удачное знакомство, произошедшее по вашей инициативе, похвала от начальника за хорошо подготовленный отчёт, повышение дохода, избавление от вредной привычки и т.д. Желательно вести этот дневник каждый день, ведь любой день наполнен множеством событий, среди которых непременно найдутся хорошие. Чем больше вы будете записывать, тем больше успехов будет в вашем дневнике. Пролистывайте и читайте его с утра и вечером, а также всякий раз, когда у вас плохое настроение и вы чувствуете упадок сил, потерю мотивации или вам кажется, что вы стоите на месте и не продвигаетесь. Наглядное отображение всех ваших успехов и достижений придаст вам новый позитивный заряд и силы продолжать действовать.

5. Принять, что страх – это нормально. Часто люди, имея большие планы и цели на жизнь, так ничего и не достигают. И причина этому их страх. Он сковывает все их мысли и движения, словно колючая проволока. Поймите, что испытывать страх – это нормальное явление. Разница лишь в том, что для одних страх – это повод сложить руки и ничего не делать, а для других – стимул к росту, развитию и достижению успеха. Идите вперёд, даже если вы боитесь потерпеть неудачу. Только так вы сможете проверить себя на прочность и узнать, на что вы способны. Лучше попробовать что-то и узнать, получилось это у тебя или нет, чем не решиться и так и не узнать этого. Воспринимайте свой страх ,как союзника, который стимулирует вас к действиям.

6. Доводим дело до конца. «Сделал дело – гуляй смело» эта пословица хорошо отображает одну из составляющих на пути к успеху. Любое прерывание, откладывание дела, лишь отдаляет нас от получения желаемого результата. А мы все хотим достичь, поставленных целей, поэтому берем себе за правило доводить дело до конца. Всегда придерживаемся ему и успех гарантирован!

7.. Вера в себя! В любых жизненных ситуациях, независимо каких высок вы хотите достичь, какую вершину покорить, главное верить в себя, в свои силы это сделать! Есть такое  выражение: “Чем выше поднимаешься, тем больше препятствий на твоём пути”. И это не про призыв довольствоваться малым, а это про величие твоего внутреннего потенциала. Мы можем справиться с любыми преградами, если наша вера в себя сильнее страха. Есть множество доказательств этого. Почитайте истории людей или посмотрите фильмы, которые служат таким примером. Это ещё один способ самомотивации.
Надеемся, это информация была для вас полезной. Не останавливайтесь, занимайтесь саморазвитием, используйте эти способы и у вас всё получится

У этой записи 18 комментариев

  1. Спасибо за статью! Согласна, что из-за страха люди часто останавливаются перед своей целью, из-за страха, что не получится или из-за “негативного” опыта в прошлом. Страх надо признать, проанализировать и двигаться дальше.

  2. Слишком сложно как-то… Скажите, что делать в следующую минуту и успеть получить результат? Успех, даже такой маленький мотивирует лучше любых сладких песен…

  3. Дмитрий

    Всё правильно. Если лень, это просто не хватает мотивации. Нужно не заставлять себя а мотивировать. Всё просто!

  4. Марина

    Страх и лень, а иногда не знаешь с чего начать, довольно частая ситуация.

    1. Спасибо за полезную информацию, но если бы в жизни было все так просто….

      1. admin

        когда есть цель,для человека нет ничего невозможного

  5. Отличная статья! Могу сказать по опыту, один из пунктов, журнал успеха работает. Веду такой уже больше 2х лет.

  6. Елена

    Хорошие советы. Я вот думаю. Наверное каждый из нас хоть раз ставил определенные цели на ближайшее обозримое будущее. Но далеко не каждый достиг поставленной задачи. Интересно, почему ? Лень, страх или незнание? а может, все вместе.

  7. Прекрасная инструкция для ленивых. Многие глазами хотят, а пятую точку с дивана поднять и не пытаются.

  8. Лично мне не хватает поддержки. Но ее часто нет. Чтобы не опускались руки, я сама себя поддерживаю – просто верю, что я смогу, что у меня все получится. вот и весь секрет. И мне не важно, что кто-то пренебрежительно фыркает. Я знаю, что я добьюсь цели.

    1. admin

      Главное верить в то, что все получиться!

  9. Да, я бывает, преувеличиваю свои возможности. Точно надо на два умножать свое время.

  10. Напишите, куда девать детей)) Они очень мешают сосредотачиваться.

    1. admin

      согласен с вами,детей можно отвезти бабушке дедушке,занять какой нибудь игрушкой,конечно все зависит от возраста малыша

  11. Ох уж эта самомотивация… Она всю жизнь борется с ленью) По вечерам, лежа в кровати прямо наполеоновские планы на следующий день, а утром кажется что все эти планы не так уж и важны)

  12. А я считаю, что есть такое слово “НАДО” И перешагнешь через страх, лень и тому подобное

  13. Без нее вообще ни как! только постоянная само мотивация движет нас вперед

Добавить комментарий